Entente Coudray Morancez Barjouville : site officiel du club de foot de LE COUDRAY - footeo

U17 Préparation d'avant saison

#1 6 (12 juillet 2013 18:53)

U17: reprise de championnat le 14 septembre, pour le moment on ne connais pas nos adversaires. Voici le programme de préparation d'avant saison histoire d'etre en condition.

1ere phase: a partir du 29/07, footing de 25 mn minimum tous les 3 jours avec phase d'étirement en fin de parcours (cela représente 2 tours de l'étang de Luisant). Si vous vous sentez bien, n'hésitez pas à prolonger mais toujours sans accélération, 3 séances par semaine. Si c'est possible regroupez vous afin de vous aider.

2ème phase: A partir du 09/07, footing de 40mn minimum avec accélération sur 100m toutes les 10mn, n'hésitez pas à prolonger si vous etes bien, tous les 3 jours avec phase d'étirement en fin de parcours (cela représente 4 tours de l'étang de Luisant). Si c'est possible regroupez vous afin de vous aider.
Ce travail est nécessaire pour une bonne homogenité du groupe et un début de saison sans etre dans le dure. 
Reprise de l'entrainement le 19/08 à 17h30 au stade de Barjouville.

Faite passez le message à vos équipiers
Passez d'agréables vacances

Réponses

senior D3 et 2 autres 9 jours
Kevin Baran est devenu membre 22 jours
reprise entrainement u12/u13 le mercredi 22 aout 2018 1 mois
ECMB vient de remporter le trophée 30 membres 3 mois
Donovan Mht est devenu membre 3 mois
5-6
U.S. VALLÉE DU LOIR / u15 3 mois
U.S. VALLÉE DU LOIR / u15 : résumé du match 3 mois
4-3
LEVES F C / SENIORS 3 mois
LEVES F C / SENIORS : résumé du match 3 mois
2-1
u13 / COURVILLE 3 mois
u13 / COURVILLE et u12 / COURVILLE : résumés des matchs 3 mois
2-1
u12 / COURVILLE 3 mois
3-0
U.S. VALLÉE DU LOIR / u12 3 mois
U.S. VALLÉE DU LOIR / u12 : résumé du match 3 mois
6-1
SENIORS / ILLIERS U P 3 mois